Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Paaugstinātām gultām ir dažādas krāsas, formas un izmēri. Balkonam ir nelielas paaugstinātas gultas, virtuves dārzā lielas dārzeņu gultas vai terases priekšā privātās gultas. Ir paceļamas gultas ar zemām kāpnēm un daudzas citas. Visām šīm formām kopīgs ir tas, ka tās jābūvē atbilstoši ergonomiskiem aspektiem augstuma, dziļuma un garuma ziņā – pretējā gadījumā muguras sāpes ir neizbēgamas.
Paaugstinātai gultai jābūt ar mugurai draudzīgu augstumu
Noliecoties sāp mugura – ergonomiska dārzkopība
Ikviens, kurš savā dārzā novieto paaugstinātu dobi, bieži vien to dara ērtas dārzkopības labad. Galu galā gandrīz katrs dārznieks zina sajūtu, kas rodas pēc ilgas pēcpusdienas ravēšanas dārzā: mokošas muguras sāpes, kas ar nelielu neveiksmi ilgs dažas dienas vai nedēļas. Ideālā gadījumā paceļamā gulta ir konstruēta tā, lai jūs varētu ērti strādāt, stāvot vai sēžot uz tās un nokļūt jebkurā vietā.
Cik dziļa var būt paaugstināta gulta?
Augstuma ziņā šādai gultai ir jāsniedzas līdz jūsu iegurnim - t.i., no 80 līdz 100 centimetru augstumam atkarībā no jūsu auguma. Savukārt, ja vēlaties strādāt uz paceltās gultas sēdus, ieteicams augstums no 50 līdz 60 centimetriem un integrēts sēdeklis. Gultas dziļums vai platums savukārt ir atkarīgs no jūsu roku garuma. Tāpat kā ar darba virsmām, piemēram, iebūvētai virtuvei, brīvi stāvošai gultai, kurā var staigāt no abām pusēm, vislabāk ir pieņemt 120 līdz 140 centimetrus. Savukārt noliekta gulta nedrīkst būt platāka par 60 līdz 70 centimetriem, galu galā to var aizsniegt tikai no vienas puses.
padomi
Ja vēlies saviem bērniem uzbūvēt nelielu paceļamu gultiņu, protams, jāizmanto pareizie izmēri – pieaugušā izmēra paceļama gultiņa vienkārši ir par lielu mazajiem un līdz ar to pārāk neērta. Tomēr paturiet prātā, ka bērni aug ātri. Ideālā gadījumā paceļamās gultas augstumu un dziļumu var regulēt – tad jūs un jūsu bērni varēsiet to izbaudīt vēl ilgāk.